Cardio Pilates

Il reformer può essere equipaggiato anche da  attrezzi che consentono diversi tipi di allenamento . In particolare  la  JUMP BOARD trasforma il reformer in una macchina di Pilates Cardiovascolare su cui si possono eseguire esercizi pliometrici (salti) ed aerobici .

Fu ideata per insegnare ai ballerini a controllare e utilizzare bene l'estensione del piede, a riabilitare le caviglie ed i tendini dopo i traumi .

Inizialmente lo scopo era quello di lavorare sui piedi ... ma il ridere ed il sorridere di chi eseguiva i "salti da sdraiati"  portò a questa conclusione : IL  SALTO ha un potere LIBERATORIO ,  FA EMERGERE IL BIMBO CHE  E' IN NOI !

Eseguire una routine di salti  arricchisce il programma di allenamento includendo un lavoro aerobico  laddove di solito c'è solo controllo e consapevolezza.

CON LA JUMP BOARD SI CHIUDE IL CERCHIO DI UN ATTIVITÀ TOTALE PER IL CORPO !!

 

 

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